Giriş
Hayattaki en büyük trajedi ölüm değil; yaşarken içimizde bir şeylerin sessizce ölmesidir.
Birçoğumuz sabah kalkar, aynı rutinleri takip eder, görevleri yerine getirir ve akşam yatağa uzanırız. Günler geçer, yıllar geçer. Ama içimizde bir huzursuzluk kalır: “Kaçırdığım bir şey var mı?” Bu huzursuzluk çoğu zaman tanımlanamaz bir eksiklik hissidir — bir şey eksik ama ne?
Asıl sorun, eksik olanın bizim kendi potansiyelimiz olduğunun farkında bile olmamamızdır.
Görünmeyen Kafes: Öğrenilmiş Çaresizlik
Psikolojide “öğrenilmiş çaresizlik” adını verdiğimiz bir kavram vardır. İnsan, defalarca başarısızlık yaşadığında, zamanla başarılı olabileceği durumlarda bile denemekten vazgeçer. Başaramayacağını varsayar. O andan sonra artık sadece korkuyla değil, korkunun içinde yaşamaya başlar.
Bu çaresizlik bir kafestir ama demirden değil — hikâyelerden yapılmıştır.
“Ben zaten beceremem.”
“Zamanında denedim, olmadı.”
“Artık çok geç.”
Bu cümleler gerçek değil; sadece tekrar edilen inançlardır. Ve inançlar, değiştirilebilir.
Kendimize Anlattığımız Hikâyeler
Hayat, zihnimizde döndürdüğümüz hikâyelerle şekillenir. Ancak bu hikâyeler çoğu zaman bizi ilerletmek yerine yerimizde saydırır. Örneğin:
• “Yeterince zeki değilim.”
• “Benden bir şey olmaz.”
• “Bu yaştan sonra neyi değiştireceğim?”
Bu düşünceler, hakikat değil. Birer senaryo. Ve senaryoyu yeniden yazma gücüne sahibiz.
Gelişim Rahatsızlıkla Başlar
Herkes büyümek, gelişmek ister ama bunun bedelini ödemeye hazır değildir. Çünkü büyümek konforlu değildir. Rahat alandan çıkmayı gerektirir. Şüpheyle, başarısızlıkla ve zaman zaman utançla yüzleşmeyi gerektirir.
Joseph Campbell’ın da dediği gibi: “Korktuğun mağara, aradığın hazinenin saklandığı yerdir.”
Potansiyelin tam olarak rahat alanının dışında başlar.
Beynin Sabit Değil: Değişim Mümkün
Eskiden beynin gelişimini tamamladıktan sonra sabit kaldığı sanılırdı. Ancak nörobilim artık bunu yalanladı. Neuroplasticity (nöroplastisite) kavramı, beynin yaşam boyu yeni bağlantılar kurabileceğini, alışkanlıkları değiştirebileceğini ve dönüşebileceğini gösteriyor.
Bu ne demek?
Bugün kim olduğunu düşünüyorsan, bu son hâlin değil. Değişebilirsin. Yeter ki ilk adımı at: Kendine deneme izni ver.
Kazandığın için değil, artık aynı yerde kalmak istemediğin için dene.
Çevreniz Sizi Programlıyor
Ünlü yazar Benjamin Hardy’nin sıkça söylediği gibi:
“Sen, çevrenin ortalamasısın.”
Kendine şu soruyu sor:
• Etrafındaki insanlar seni büyütüyor mu, köreltiyor mu?
• Sosyal medyada tükettiklerin seni zenginleştiriyor mu, uyuşturuyor mu?
• Zamanını nasıl harcıyorsun: üretmek için mi, kaçmak için mi?
Gerçek şu ki: Ya çevren sana tohum ekiyordur, ya da seni zehirliyordur.
Gerçek Bir Hikâye: Şüpheden Eyleme
Yazının orijinalinde anlatılan kişisel deneyim şuna benzer:
Bir yazar, uzun süre boyunca “Ben yazar olamam,” diye düşünür. Çünkü yazmak cesaret ister. Kötü olma riskini almak gerekir. Kendini açmak, yargılanmak demektir. Ancak buna rağmen yazmaya başlar. Kötü yazar. Sonra biraz daha iyi. Sonra insanlar olumlu yorum yapmaya başlar. Ve bir gün fark eder:
“Engel sandıklarım gerçek değildi. Hepsi kafamda yazdığım hikâyelerdi.”
Bu sadece bir örnek. Hepimizin içinde benzer hikâyeler var. Yeniden yazılmayı bekliyorlar.
Potansiyelini Ortaya Çıkarmak İçin 10 Uygulamalı Strateji
Aşağıdaki 10 adım, kendi potansiyelinizin kilidini açmanızda size yardımcı olabilir:
1. Yeni Bir Hikâye Yaz
Kendinle ilgili inançlarını gözden geçir. Kendine şunu sor:
“Kendim hakkında hangi hikâyeye inanıyorum?”
Ardından şu soruyu sor:
“Bu hikâye bana hizmet ediyor mu, yoksa beni sınırlıyor mu?”
Eğer ikinciyse, sil ve yeniden yaz.
2. Gelecekteki Kendini Hayal Et
Nasıl biri olmak istiyorsun? Onu zihninde netleştir.
• O kişi nasıl davranır?
• Nasıl konuşur?
• Hangi kararları alır?
Bugünden başlayarak o versiyonuna küçük adımlarla yaklaş.
3. Başarısızlığı Yeniden Tanımla
Başarısızlık bir sonuç değil, bir geribildirimdir. “Beceremedim” yerine şunu söyle:
“Bu deneyimden ne öğrendim?”
Unutma: Başarısız olanlar değil, denemekten vazgeçenler yenilir.
4. Karşılaştırmayı Bırak
Bir başkasının başarıları senin ölçüm cetvelin değil. Onların hikâyesi, seninkinden farklı. Kendini başkalarıyla değil, dünkü hâlinle kıyasla.
“Dünden bugüne bir adım attım mı?”
5. Zihinsel Girdileri Değiştir
Zihnin tıpkı bir toprak gibidir. Ne ekersen, o büyür. Eğer sürekli şunları tüketiyorsan:
• Korku yayan haberler
• Dedikodu içerikleri
• Yüzeysel videolar
O zaman zihninde hangi tohumların büyüyeceğini tahmin edebilirsin.
Derin, düşündüren ve ilham veren içeriklere yönel.
6. Her Gün Bir Cesur Şey Yap
Her gün seni az da olsa zorlayan bir şey yap. Şunlar olabilir:
• Bir fikir paylaş
• Hayır demekten korktuğun birine hayır de
• Yeni biriyle tanış
Cesaret bir kas gibidir. Her gün çalıştırmazsan körelir.
7. “İspat Dosyası” Oluştur
Başarılarını, güzel yorumları, küçük zaferleri bir dosyada topla. Zihnin kötü günlerde unutur ama belgeler unutmaz. Zihinsel karanlık bastığında o dosyayı aç.
“Ben daha önce de başardım. Yine başarabilirim.”
8. Neden Bu Kadar Az İnsan Kendi Potansiyeline Ulaşır?
Bu sorunun net bir cevabı var: Çünkü çoğu insan yeterince acı hissetmeden değişmiyor. Konforlu cehennem, bilinmeyen cennetten daha tanıdıktır. Ama potansiyelin sessiz kaldığı her gün, içimizde bir şey eksiliyor.
Çoğu insan ölmeden önce değil, ölmeden önce içinde bir şeyler ölerek hayata veda eder.
9. Gerçekten Kimsin?
Kendine en son ne zaman şu soruyu sordun?
“Ben kimim, kim olmak istiyorum ve gerçekten yaşıyor muyum?”
Bu sorular rahatsız edicidir. Çünkü içimizde sakladığımız potansiyeli yüzümüze vurur. Ama aynı zamanda iyileştiricidir. Çünkü bu sorularla yüzleşmek, hayatta gerçekten bir yön tayin etmenin ilk adımıdır.
10. Sonuç: Kalemi Geri Al
Kendinle ilgili yazılmış hikâyeyi kim yazdı?
• Ailen mi?
• Öğretmenlerin mi?
• Toplum mu?
• Başarısızlıkların mı?
Belki artık bu kalemi onların elinden almanın vakti gelmiştir.
Yeni bir hikâye yaz: Cesur, canlı ve senin olan bir hikâye.
Son Söz
Sen sınırlı doğmadın. Sana sınırlı olduğunu öğrettiler.
Ama şimdi o sınırları öğrenilmiş oldukları gibi unutabilir, yeniden tanımlayabilir, potansiyelinin uyanmasını sağlayabilirsin.
Bu senin hayatın. Kalemi eline al. Hikâyeni yeniden yaz.
Çünkü henüz olduğun kişi tamamlanmadı.
Gökrem Tekir Blog Sayfası 